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2017年7月14日 03:57 投稿者 : 理事 コメント 2件
「痩せるのに岩盤浴がいい」
「２キロ落ちた」
という情報を頂いたので、
岩盤浴をしに近所のスーパー銭湯へ。
説明では風呂で体を温めてから、
岩盤の上で１５分程度寝る、
水分補給兼休憩５分、
また岩盤の上に１５分という岩盤休憩ループを２、３回繰り返すとのこと。
風呂に入ってレッツ岩盤！
サウナ室のような部屋に仕切り板兼岩盤が林立している。
その中の空いたスペースにタオルを敷いて仰向けに寝る。
熱いという程でもなくじんわりあったか。
暑さと湿気で睡眠できるような快適さはないけど。
５分ほどで顔にぷくぷくと汗の粒。
ちょっと面白い。
１５分経って部屋から出て水分補給、
そしてまた岩盤へ。
ずっと仰向けだと顔に汗がたまるみたいで、
横向くとダバーっと汗が流れていく。
楽しい。
３ループ目あたりになると寝れそうなくらいのリラックス感。
いいじゃないか岩盤浴。
顔中汗だらけにして終了。
さて肝心の体重だが、
400g「増え」てた。
あー、
うん。
まぁー、
そうねー。
岩盤浴に行って「増えた」報告をする者も珍しかろう。